מה זה קרוספיט


הקסם שבתנועה

קרוספיט היא שיטת אימון הדוגלת בשיפור הכושר הגופני הכולל שלנו. לרוץ, למשוך, לקפוץ, לדחוף, לשבת ולקום, להיתלות, לטפס ולשאת חפצים. כל אלו הן תנועות טבעיות לנו בני האדם והן מוטבעות אצלנו עמוק בגנים. לצערנו החיים המודרנים קצת מרחיקים אותנו מהפעילות הטבעית המתאימה לנו.

באימוני הקרוספיט אנחנו מחזירים לגוף את השליטה בתנועות הטבעיות הללו ועושים זאת בדרך מקצועית ובטוחה.

היופי הוא בגיוון

בחודשים הראשונים במועדון תלמדו מגוון רחב של תנועות.

גיוון בתנועות, גיוון בזמנים ובמשקלים. לא לייצר שיגרה קבועה ותמיד לחדש, תמיד לשאוף קדימה.

גיוון שומר עלינו בהתקדמות תמידית, גיוון בתנועות אינו מאפשר לגוף להתרגל לאימון אחד ספציפי ולכן כאשר מתאמנים בקרוספיט ממשיכים כל הזמן להתקדם ולהתפתח. גיוון שומר עלינו ערניים לטכניקות חדשות ולתרגילים מעניינים ואינו נותן לנו לשקוע בשיגרה. הגיוון יוצר עניין ואתגר בכל אימון מחדש!

אימון קבוצתי ביחס אישי

אימון הקרוספיט הוא קבוצתי ומועבר על ידי מדריך צמוד מוסמך ומנוסה. במהלך האימון נקדיש חלק נכבד לשיפור ושכלול התנועה תוך כדי הקפדה על טכניקה נכונה ובטוחה בביצוע התרגילים.   

הכיף הוא בקהילה

בכדי להשיג את המטרות צריך להתאמץ! שום הישג לא בא בקלות.

בכדי לבנות כושר גופני ברמה גבוהה דרושה הרבה עבודה ולרוב העבודה היא קשה, אפילו מאוד. לכן אנחנו מתאמנים ביחד! בקרוספיט אנחנו מתאמנים בקבוצה, תומכים ומעודדים אחד את השני. לכולנו יש ימים פחות מוצלחים שאין לנו כח לקום מהספה ולבוא להתאמן, כאן הקהילה נכנסת לתמונה והחבר'ה מהמועדון תמיד מושכים קדימה וביחד אנחנו כובשים בכל יום מטרה חדשה!

צרו קשר

שעות פתיחה

אימוני בוקר בשעה 9:00

אימונים ערב 17:30-21:30