אודות

כמה מילים על על קרוספיט עפולה

מרכז לאימוני כושר גופני
קרוספיט עפולה

יש לנו את המקום, הידע והציוד בכדי להביא כל אדם לרמתו הגופנית הגבוהה ביותר.
בקרוספיט עפולה ריכזנו עבורכם את כל מה שצריך בשביל להיות בכושר. רשת קרוספיט האמריקאית עם אלפי סניפים בכל העולם מקפידים על מקצועיות ללא פשרות ואנחנו מחויבים לרמת המקצועיות הגבוהה ביותר ודואגים ליישם אותה בכל הפעילויות שלנו. הפעילות מתקיימת במשך כל ימות השבוע עבור גברים, נשים וילדים בכל גיל ובכל רמת כושר. חוגי כושר לילדים, אימונים אישיים וקבוצתיים לנוער ולבוגרים, אימונים מיוחדים לכוחות הביטחון ועוד ועוד.

כל מי שרוצה להיכנס לכושר ימצא אצלנו את התוכנית המתאימה לו ואת ההדרכה המקצועית שתלווה אותו להשגת המטרות.

בכדי ליצור לעצמנו הרגלים בריאים שילוו אותנו לאורך זמן אנחנו צריכים מסגרת. בקרוספיט עפולה תקבלו את מסגרת האימונים, בליווי הצוות המקצועי ולא פחות חשוב – ביחד עם קהילת אנשים איכותיים שיעודדו אתכם ברגעי הקושי ויעזרו לכם להמשיך ולהשתפר.
כל התכלית שלנו היא לתת את הכלים שיביאו כל אחד ואחת מהמתאמנים לשיא היכולת הגופנית במינימום זמן. האימון נמשך כשעה בסך הכל ולמי שמגיע ומשקיע התוצאות לא מאחרות לבוא וכבר בשבועות הראשונים פתאום כל מטלה פיזית בחיי היום יום נראית קלה יותר ואנחנו מרגישים חזקים ובריאים. 

צוות המאמנים דואג לבצע את ההתאמות הנדרשות בכדי שכל אחד שמגיע אלינו יוכל לבצע את האימון על פי יכולתו האישית ולהתקדם בקצב שלו. לכל אחד מטרה שונה ואנחנו כאן בכדי להשיג ביחד את המטרות. אחד סובל מכאבי גב בגלל ישיבה ממושכת במשרד ורוצה לחזק את הגוף ולהחזיר לעצמו את התנועה שאבדה עם השנים, לאחת נמאס שקשה לה בכל פעם לעלות את המדרגות עם הקניות מהסופר, אחד רוצה לעבור גיבוש ליחידה מובחרת בצבא וכולנו רוצים להיראות טוב כשהולכים עם החבר'ה לים…….
באימון אחד אפשר לפגוש מגוון של טיפוסים, גברים ונשים בגילאים שונים שלכל אחד מהם מטרה אחרת. אנחנו כאן בשבילכם – צוות קרוספיט עפולה.

הכירו את הצוות שלנו

מנהל מקצועי

רם רון

Crossfit trainer L1+L2, Crossfit weightlifting, מאמן מוסמך לאימון בחדר כושר ואימון קטינים, מורה לחינוך גופני מטעם מכללת ווינגיט ובעל הכשרה בחינוך גופני לאוכלוסיות מיוחדות. 

פעילות גופנית ואימונים הם מרכז חיי, עסקתי בענפי ספורט רבים וצברתי חוויות רבות כמתאמן, כמתחרה וכמאמן. המוטו שלי באימונים הוא: "ממני תראו וכך תעשו".. אני מאמין גדול בדוגמא אישית ואת האימונים שאני מתכנן למועדון אני קודם כל מנסה על עצמי.

השאלה המרכזית שאני שואל את עצמי בזמן כתיבת התוכנית היא איך להביא כל אדם למימוש הפוטנציאל הגופני שלו, או במילים פשוטות איך להגיע לרמת הכושר הגבוהה ביותר?

בפועל, התוכנית תחזיר לכם את היכולת לבצע תנועות שאורח החיים המודרני גורם לנו לזנוח וכך תשפרו את רמתכם הגופנית, אלו תנועות טבעיות ושימושיות, או במילה אחת – פונקציונאליות.

התוכנית שלנו נקראת תוכנית Gpp- general phisical prep , בתרגום לעברית – הכנה גופנית כללית בעלת מגוון רחב. 

מגוון רחב של תנועות ומגוון רחב של סגנונות אימון בכדי שנוכל לאמן ולשפר את כלל מרכיבי הכושר. לכן, לעיתים נבצע אימון סיבולת ארוך אך עם משקל נמוך או אפילו ללא משקל בכלל ולעיתים נבצע אימון קצר בעצימות גבוהה (אימון אינטנסיבי) אשר מפעיל את מנגנוני הכוח המתפרץ ומאמן אותנו לקואורדינציה ודיוק וכמובן שיש עוד ועוד אפשרויות מגוונות שבכולן נשתמש באימונים. 

התוכנית שלנו היא פרוגרסיבית, כלומר היא תמיד מתקדמת ומתפתחת. ניתן להצטרף לתוכנית בכל נקודת זמן ובזכות החלוקה לרמות לא צריך שום ניסיון קודם או רמת כושר מסויימת בשביל להתחיל.

אני משקיע המון מחשבה ויצירתיות בבניית התוכנית ומבטיח לכם שיהיה מעניין………

תזונאית

טל ניר אוחיון

דיאטנית קלינית מוסמכת, בעלת תואר B.Sc במדעי התזונה. חברה בעמותת הדיאטנים האמריקאית ADA ועמותת עתיד לקידום תזונה בריאה בישראל.
אני מאמינה שבכל אחד מאיתנו טמון הכח להצליח. אני מתמקדת בך, באורח חייך ורצונך לשינוי. בין אם השאיפה שלך היא ירידה במשקל, עליה במסת שריר, או פשוט פיתוח הרגלים בריאים. המטרה היא תמיד לשים אותך ואת ואורח חייך במרכז, ללוות אותך לכל אורך התוכנית וביחד להציב מטרות ממוקדות שיובילו את תהליך השינוי, יהפכו את הרצון למציאות ויביאו להשגת תוצאות אפקטיביות וארוכות טווח.

מאמן

יבגני גלושקוב

כל חיי עסקתי בספורט ובתנועה, התאמנתי במגוון רחב של תחומים ובתור נער השתתפתי בתחרויות אתלטיקה קלה והורדות ידיים. הגעתי למועדון כשחיפשתי אימון קבוצתי שיקדם אותי כמתאמן אבל מהר מאוד החלטתי לצאת לקורס מאמנים ולהשתלב בצוות המועדון.
מדהים אותי כל פעם מחדש לראות מתאמנים חדשים שמצטרפים למועדון ו"מגלים את האור" בדיוק כמו שאני גילית באימונים הראשונים שלי.

הקהילה שלנו בנויה מאנשים מדהימים וזה ממש כיף להיות שייך ולהתקדם יחד כצוות. אני מרגיש גאווה אמיתית כל פעם שמתאמן שלנו עובר תהליך ומצליח להגשים את המטרות שהציב לעצמו.

מאמן

גופל ריסקט

כילד, זכור לי הרגע שראיתי סרט עם ארנולד שוורצנגר ובאותו הרגע
החלטתי – אני רוצה להיות חזק!
לקח לי הרבה שנים להביא את זה לידי פעולה והתהליך הזה הוא חלק
מהחיים שלי גם כיום.

בשבילי, לאמן זה ללוות את המתאמנים – החל מהצעד הראשון של הצבת המטרות, דרך ההנאה והכיף שבתהליך ועד להשגת היעדים והצבת חדשים.
בעיני, הדבר הכי חשוב זה לדעת שלא הכל קורה מהיום למחר וצריך ליהנות מהדרך והתהליך ומכל אימון שהוא הגשמת מטרה אחת קטנה בדרך.

מאמנת

עפרי רון

אני מאמינה באורח חיים בריא וספורטיבי בכל מעגלי החיים. בתחילת דרכי המקצועית הוסמכתי כמטפלת בהידרותרפיה וספורטתרפיה והטיפול הוא מה שמוביל אותי גם בתור מאמנת, אני מאמינה שכושר גופני הוא הקו הראשון של רפואה מונעת.

כולנו נמצאים בתהליך מתמיד של למידה והתפתחות וכל אימון שאני מעבירה כמאמנת או עוברת כמתאמנת הוא חלק מתוך התהליך שלנו כבני אדם.

מאמנת

לנה שסטקוב

הגעתי למועדון כמתאמנת רגילה שפשוט רוצה לחזור קצת לכושר, אבל מיד אחרי האימון הראשון התאהבתי והמשכתי להגיע לאימונים שמבחינתי היו הרבה יותר מעניינים ומאתגרים מכל סוג ספורט שאי פעם יצא לי לעשות.
בשלב מסויים החלטתי לעלות רמה ולהגיע לעוד ועוד אימונים וכך נפתח בפני העולם המקצועני והתחלתי להתאמן באופן תחרותי ולהשתתף בתחרויות קרוספיט, פעמיים באליפות הארץ ופעם אחת בתחרות בינלאומית בקפריסין.
השאיפה שלי כמאמנת היא להיות חלק מהתהליך שעוברים המתאמנים. כל אחד צריך לעבור מסע עם עצמו ובמהלך המסע להגיע למקומות שהוא מעולם לא חשב שיכול….

גלילה למעלה